Trainingen

Droom en ontspanning training

In deze speciale, speelse, 6 weekse naschoolse training leer ik 4 t/m 12 jarigen om de drukte uit het dagelijkse leven weg te filteren, rust te creëren in hun hoofd en hoe om te gaan met stress en spanning. Ik maak hierbij gebruik van verschillende werkvormen zoals: yogaoefeningen, ontspanningsoefeningen, affirmaties, meditaties en coachins technieken. De toegevoegde coachings technieken maken deze training uniek en maken dat de kinderen hetgeen zij leren in de training, leren toepassen in hun dagelijks leven, zoals op school en thuis ect. Tevens krijgen ouders tips mee zodat ze hun kind kunnen begeleiden bij het ontspannen, zodat zij de overprikkeling kunnen verminderen.

De voordelen van de Droom & ontspanningstraining:

  • Kinderen krijgen meer zelfvertrouwen;
  • Kinderen leren hun emoties herkennen en uiten;
  • Kinderen slapen beter en rustig:
  • Kinderen concentreren zich beter en worden zelfbewuster;
  • Kinderen ontwikkelen een gevoel van innerlijke vrede/rust en geborgenheid.
  • Kinderen kunnen beter met stress en de dagelijkse hectiek omgaan;
  • Kinderen verbeteren hun leerprestaties;
  • Kinderen leren hoe te handelen in conflictsituaties.

Voor wie: De droom en ontspanningstraining is geschikt voor alle kinderen. Tegenwoordig is er zoveel zintuiglijke stimulatie en prestatiedruk bij kinderen dat het leidt tot stress, een constant licht angstgevoel en rusteloosheid. Kinderen zijn gebaat bij rustpunten in hun leven om hun dagelijkse tocht door de hectiek van onze maatschappij beter te kunnen weerstaan.

Verder is de droom en ontspanningstraining geschikt wanneer uw kind:

  • Weinig zelfvertrouwen;
  • Moeite heeft met het onder controle houden van emoties;
  • Het lastig vindt ontspannen om te gaan met stressvolle situaties;
  • Onrustig is voor het slapen gaan en vaak laat inslaapt;
  • Snel overprikkeld is;
  • Vaak verdrietig is;

Hoe zit een les in elkaar? Wat mag je verwachten?                                                 

Elke les is ingekleed in een bepaald thema en stimuleert de fantasie en inleving. Het is  een leuke afwisseling tussen ontlading, rust, spel en coaching. Door yoga-oefeningen, beweging, ademhaling, aanraking, klank en spel creëren we ruimte om de kinderen hun natuurlijke en spontane soepelheid, opgewektheid, zelfvertrouwen en energie terug te geven en zich verder te ontplooien.

Geïnteresseerd?

Bent u als school of ouder geïnteresseerd? Ja, neem vrijblijvend contact op.

Tarief: in overleg. Dit is namelijk afhankelijk van het aantal deelnemers.